דונאטס אכמניות ויוגורט מקמח שיבולת שועל

אז מה צריך? ½ כוס קמח שיבולת שועל 1/3 כוס קמח קינואה 3 כפות זרעי פשתן טחונים ½ כוס יוגורט יווני ¼ כוס שמן קוקוס מומס / שמן זית 1 ביצה אורגנית 1 כפית תמצית וניל טהורה 150 גר׳ אוכמניות

אופן הכנה: 1. מערבבים את כל המרכיבים היבשים. 2. בקערה נפרדת טורפים את הביצים עם שאר המרכיבים הרטובים. 3. מאחדים בין התערובות. 4. מוסיפים אכמניות ומערבבים. 5. ממלאים שקעי דונאטס / טוסטר ואופים בתנור שחומם מראש ל-170 מעלות במשך 10-12 דקות או עד שהדונאטס מוכנים. * מקשטים עם שוקולד מריר / לבן ביתי עם צבעי מאכל טבעיים, אוכלים ונהנים